Школа гипертонии реферат

Актуальность школ артериальной гипертензии

Школа гипертонии реферат

Коршун Ю. И., Вазап В. А., Сидореня А. Д., Кавецкий А. С., Петрашевская О. С., Наумовец Т. Н. Актуальность школ артериальной гипертензии // Молодой ученый. — 2018. — №14. — С. 124-125. — URL https://moluch.ru/archive/200/49263/ (дата обращения: 12.01.2020).



Артериальная гипертония — наиболее распространенное и грозное заболевание, приводящее к тяжелым осложнениям: инфаркту миокарда, инсульту, нарушению функции почек, сердечной недостаточности, а также способствует развитию ишемической болезни сердца и атеросклерозу [1,208]. Работа Школ артериальной гипертензии направлена на препятствие прогрессирования болезни, профилактику обострений и осложнений, а также повышение толерантности к физической нагрузке путем коррекции факторов риска и самоконтроля заболевания.

Введение. Артериальная гипертензия (АГ) — заболевание сердечно-сосудистой системы, которым страдают люди разного возраста и рода занятий. Влияние АГ на кардиоваскулярную заболеваемость и смертность является объектом пристального изучения во всем мире.

Создание Школ артериальной гипертензии позволяет улучшить качество жизни, снизить инвалидность и повысить медицинские знания в области кардиологии.

Масштабные эпидемиологические и клинические исследования неоднократно демонстрировали выраженное неблагоприятное влияние повышенного артериального давления (АД) на риск сердечно-сосудистых осложнений, в том числе и смертность от них [2,269].

Примерно две трети всех инсультов и половина всех случаев ИБС обусловлены АГ, и это становится причиной 7 миллионов смертей и 64 миллионов случаев инвалидизации ежегодно.

Статистические данные этиологии артериальной гипертензии свидетельствуют о том, что в 90 % случаев заболевание развивается вследствие ведения нездорового образа жизни, имеющихся вредных привычек, а лишь в 10 % — по другим причинам. По статистике около 30 % населения земного шара отмечают у себя повышенное АД, из этого контингента 2/3 страдают стойкой артериальной гипертензией, 1/3 — пограничной АГ.

Таким образом, можно выделить основные факторы риска развития артериальной гипертензии:

‒ наследственность;

‒ ожирение;

‒ курение;

‒ алкоголь;

‒ гиподинамия;

‒ избыточное потребление поваренной соли;

‒ стресс.

Доля людей в возрасте от 65 лет, страдающего артериальной гипертензией, составляет более 50 % от общего населения этого возраста [2,270].

Данные о распространенности заболевания по возрастам следующие: каждый четырнадцатый среди 20–29-летних (7,1 %), каждый шестой среди 30–39-летних (16,3 %), каждый четвертый среди 40–49-летних (26,9 %), каждый третий среди 50–59-летних (34,4 %). Отмечается неуклонный рост частоты АГ, пропорциональный возрасту.

Школы артериальной гипертензии, или Школы здоровья, направлены на ознакомление пациентов с различными негативными условиями (как внешними, так и внутренними), оказывающими повреждающее действие на организм.

Ее функциями являются:

  1. Формирование у пациента понятия о сущности болезни и возможных осложнениях;
  2. Оказание помощи в устранении факторов риска, особенно отказа от курения;
  3. Информирование пациентов и членов их семей о возможности социальной и семейной поддержки для улучшения качества жизни;
  4. Обучение практическим навыкам измерения артериального давления, самостоятельному подбору необходимой поддерживающей дозы медикаментов, оказанию самопомощи;
  5. Информирование о препаратах, используемых для лечения артериальной гипертензии, и их побочных эффектах, современных схемах медикаментозной терапии заболевания;
  6. Обучение пациентов методам немедикаментозного лечения заболевания и профилактики возможных осложнений;
  7. Санитарно-просветительская деятельность и гигиеническое обучение населения с целью профилактики развития артериальной гипертензии.

Программа обучения включает 8 структурированных занятий по 90 минут каждое:

  1. Что надо знать об артериальной гипертонии?
  2. Здоровое питание. Что необходимо знать пациенту о питании при артериальной гипертонии?
  3. Ожирение и артериальная гипертония;
  4. Физическая активность и здоровье;
  5. Курение и здоровье;
  6. Стресс и здоровье;
  7. Медикаментозное лечение артериальной гипертонии. Как повысить приверженность пациентов к лечению?

Занятие 8. Заключительное занятие.

Заключение. Сердечно-сосудистые заболевания — одна из основных причина смертности среди населения. Риск развития артериальной гипертензии возрастает прямо пропорционально количеству факторов риска, среди которых основными являются избыточное употребление поваренной соли, пониженная двигательная активность и ожирение.

Основными целями функционирования Школ артериальной гипертензии (Школ здоровья) являются:

А) предупреждение рецидивов и прогрессирования АГ;

Б) обучение пациентов правильному приему лекарственных средств, оказанию самопомощи в экстренных случаях и убеждению в необходимости точного соблюдения всех назначений и рекомендаций лечащего врача;

В) подробное обучение правильному и здоровому образу жизни, регулированию режима труда и отдыха, основам рационального питания.

Литература:

  1. Кобалава Ж. Д., Котовская Ю. В. Артериальная гипертония 2000: ключевые аспекты диагностики, дифференциальной диагностики, профилактики, клиники и лечения / Под ред. члена-корреспондента РАМН, профессора Моисеева В. С. — М.: Р/А «Форте АРТ», 2001. — 208 с.
  2. Моисеев В. С., Сумароков А. В. Болезни сердца. — М.: Универсум Паблишинг, 2001. — С. 269–270.

Основные термины(генерируются автоматически): артериальная гипертензия, артериальная гипертония, Школа здоровья, обучение пациентов, оказание самопомощи, поваренная соль, возраст, осложнение.

Остановимся подробнее на основных причинах артериальнойгипертонии в подростковом возрасте. Во-первых, одной из самых важных

Артериальнаягипертензия с осложненным течением и её влияние на адаптационные способности и качество жизни пациентов.

Оценка эффективности школздоровья для больных с артериальнойгипертонией как профилактической медицинской услуги в

Артериальнаягипертензия с осложненным течением и её влияние на адаптационные способности и качество жизни пациентов.

Основные термины (генерируются автоматически): пациент, артериальнаягипертензия, группа, контрольная группа, осложнение, инсульт, высокий риск, влияние осложненийАГ, Беларусь, основная группа.

Артериальнаягипертензия в подростковом возрасте.

Артериальнаягипертония является одной из самых актуальных проблем кардиологии.

Возрастная градация пациентов составила от 50 до 55 лет.

Актуальность школартериальнойгипертензии.

Повышенное артериальноедавление, а также возможные осложненияартериальнойгипертензии снижают качество жизни пациента. Влияние артериальнойгипертензии на качество жизни человека, в значительной мере определяется его возрастом.

Артериальнаягипертония (АГ) — часто встречающаяся болезнь; она занимает ведущее место среди заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Вероятно, состояние здоровьяпациентов в старших возрастных группах заставляет пересмотреть свое отношение к этой вредной…

В сфере интересов профилактической и клинической кардиологии давно находятся проблемы избыточного потребления повареннойсоли как фактор риска артериальнойгипертензии. [3,4]. Какие же методы следует использовать для выявления подростков и лиц молодого возраста

Артериальнаягипертензия в подростковом возрасте. Артериальнаягипертензия с осложненным течением и её влияние на адаптационные способности и качество жизни пациентов.

Основные термины (генерируются автоматически): стресс, артериальнаягипертензия, мужчина, окружающая среда, лицо, пожилой возраст

Социально-медицинские поведенческие факторы риска развития артериальнойгипертонии среди мужского населения г.Андижана.

Источник: https://moluch.ru/archive/200/49263/

Школа для пациентов сu000bартериальной гипертензией – презентация, доклад, проект

Школа гипертонии реферат
Слайд 1
Описание слайда:

Школа для пациентов сартериальной гипертензией Ведущие: Копысова Е. С. Сафина Т. Н. Медсестры ЧЦМП

Слайд 2
Описание слайда:

Что надо знать об артериальной гипертонии? Что такое артериальная гипертония? Факторы риска артериальной гипертонии и прогноза Осложнения течения заболевания: * Острые/неотложные * Хронические Как оценить индивидуальные факторы риска? Какова профилактика развития артериальной гипертонии и ее осложнений? Каковы принципы и методы лечения артериальной гипертонии

Слайд 3
Описание слайда:

Что такое артериальное давление (АД) При сокращении сердца кровь выталкивается в сосуды и распределяется по тканям организма, снабжая их энергией и питательными веществами.

Артериальное (кровяное) давление – сила, с которой кровь давит на стенки сосудов.

Показатель АД складывается из двух цифр: Верхнего/систолического АД – давления крови на сосуды во время сокращения сердца (систолы) Нижнего/диастолического – давления крови на сосуды во время расслабления сердца (диастолы)

Слайд 4
Описание слайда:

В норме АД подвержено колебаниям:снижается в покое или во время сна, повышается при физической нагрузке или волнении. У здорового человека эти колебания незначительны и кратковременны.Гипертонией называют стойкое и длительное повышение артериального (кровяного) давления до 140/90 мм рт. ст. и выше.

Слайд 5
Описание слайда:

Классификация гипертонии

Слайд 6
Описание слайда:

Классификация Уровней Артериального Давления (Национальные Рекомендации)

Слайд 7
Описание слайда:

При артериальной гипертонии в организме происходят следующие неблагоприятные изменения:

Слайд 8
Описание слайда:

Органы-мишени для АГ

Слайд 9
Описание слайда:

Наиболее частые жалобы при повышении АД

Слайд 10
Описание слайда:

Это надо запомнить! Уровень артериального давления 140/90 мм рт. ст. и выше считается для взрослых повышенным. Не надо полагаться только на собственные ощущения! Повышение АД не всегда сопровождается плохим самочувствием. Необходимо измерять артериальное давление и при хорошем самочувствии, чтобы вовремя распознать болезнь!

Слайд 11
Слайд 12
Слайд 13
Слайд 14
Описание слайда:

Гипертонический криз – это внезапный, резкий подъем артериального давления, сопровождающийся ухудшением самочувствия и опасный осложнениями

Слайд 15
Слайд 16
Описание слайда:

Симптомы гипертонического криза Резкая головная боль Покраснение кожных покровов Сердцебиение Дрожь, озноб Обильное мочеиспускание При очень высоких цифрах АД возможны тошнота, рвота, нарушения зрения, судороги, сонливость, приступы стенокардии, вплоть до развития инсульта и инфаркта миокарда.

Слайд 17
Описание слайда:

Транзиторная ишемическая атака (ТИА) – острое нарушение мозгового кровообращения (ОНМК), продолжающееся не более 24 часов При ТИА внезапно развиваются: Онемение или слабость мышц лица, рук, ног и их сочетание (возможно только на одной стороне тела) Спутанность сознания, нарушение речи Нарушение зрения на один или оба глаза Сильная головная боль ТИА может продолжаться до суток, после чего неврологические симптомы полностью исчезают. Опасность ТИА в том, что она может быть предвестником инсульта. При проявлении симптомов ТИА, даже если они исчезли, безотлагательно обратитесь к врачу!

Слайд 18
Описание слайда:

Как рассчитать свои энерготраты? Как рассчитать свои энерготраты? Какова калорийность продуктов? Какие изменения в диете нужны при артериальной гипертонии? Как ограничить поваренную соль? Как поступать с жирами? Как обогатить рацион витаминами? Как быть при повышенном уровне холестерина?

Слайд 19
Описание слайда:

Энерготраты ккал/час (для человека среднего возраста весом 60 кг)

Слайд 20
Описание слайда:

Пример!Есть возможность рассчитать свои энерготраты на основе приведенного ниже примера.

Слайд 21
Описание слайда:

Запомните! Обеспечивают полноценность питания: Разнообразие рациона Достаточное количество белка Оптимальное соотношение животного и растительного жиров Замена мяса рыбой, бобовыми, птицей Ограничение «видимого жира» Ограничение потребления сахара и кондитерских изделий Больше фруктов, овощей Ограничение поваренной соли Включение продуктов моря

Слайд 22
Слайд 23
Описание слайда:

При артериальной гипертонии диета направлена на: Нормализацию массы тела Снижение уровня липидов Коррекцию водно-солевого обмена и электролитных нарушений Улучшение функционального состояния почек Укрепление стенок сосудов Улучшение деятельности сердечной мышцы Профилактику нарушений углеводного обмена

Слайд 24
Описание слайда:

ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ПОСТРОЕНИЮ РАЦИОНА ПИТАНИЯ ПРИ ГИПЕРТОНИИ: Снижение калорийности рациона Ограничение поваренной соли Ограничение животных жиров и холестерина Увеличение омега-3 жирных кислот из рыб Больше витаминов РР, С, Р, В6, Е Обогащение солями калия, магния и кальция Увеличение в диете пищевых волокон Включение продуктов моря

Слайд 25
Описание слайда:

Правила похудания В сутки потреблять не более 1200-1400 ккал; Исключить из питания продукты, содержащие жир; Уменьшить или исключить потребление спиртных напитков (2 бокала вина, не более 1 бутылки пива); Исключить из питания быстроусвояемые углеводы (сахар, мед), Больше зелени, овощей, клетчатки и других продуктов с низким гликемическим индексом; Проводить разгрузочные дни, но не голодание (при голодании увеличивается образование жира из углеводов и его депонирование); Питание должно быть дробным (5-6 раз в день) – это профилактика переедания; 7. Обязательно вести дневник Самоконтроля (записывать количество потребленных ккал, массу тела.

Слайд 26
Описание слайда:

Для ограничения поваренной соли Вам необходимо: ограничить соль, используемую при приготовлении пищи или солить пищу после того, как из общей кастрюли (или другой емкости) взята порция больного с артериальной гипертонией. избавиться от привычки досаливать пищу за столом, не пробуя ее. отказаться от солений, маринад и продуктов консервирования и копчения

Слайд 27
Описание слайда:

Что рекомендуется, если у Вас повышен уровень холестерина

Слайд 28
Описание слайда:

Часть 3Факторы риска в развитии артериальной гипертензии Что такое ожирение? Что надо знать о физической активности? Вредные привычки – курение, алкоголь. Стресс и здоровье

Слайд 29
Описание слайда:

КАКИЕ ОРГАНЫ И СИСТЕМЫ ПОРАЖАЮТСЯ ПРИ ОЖИРЕНИИ Сердечно-сосудистая система 80% (атеросклероз, разрушение сосудистой стенки, риск инфаркта, кровотечений, развитие хронической сердечной недостаточности) Органы дыхания (снижение жизненной емкости легких, гипоксия – кислородная недостаточность) Органы пищеварения (жировой гепатоз печени, нарушения пищеварения)

Слайд 30
Описание слайда:

Эндокринная система (нарушения в выработке альдостерона – отеки, адреналина – повышение давление, гормона роста, половых гормонов – снижение либидо и нарушение менструального цикла) Эндокринная система (нарушения в выработке альдостерона – отеки, адреналина – повышение давление, гормона роста, половых гормонов – снижение либидо и нарушение менструального цикла) Почки (атеросклероз почечных артерий) Суставы, позвоночник (артрозы, грыжи межпозвоночных дисков) Вены (варикозное расширение, риск тромбозов и тромбоэмболий) Проблемы при родах и после операции

Слайд 31
Описание слайда:

РАССЧИТАЙТЕ НОРМАЛЬНУЮ МАССУ ТЕЛА ДЛЯ ВАС! Для мужчин «идеальная масса тела»= рост – [100 + (рост-100):20] Для женщин «идеальная масса тела»= рост- [100 + (рост-100):10]

Слайд 32
Описание слайда:

Уровень тренированности Вашей сердечно-сосудистой сиcтемы –

Слайд 33
Описание слайда:

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ – курение и алкоголь Никотин, содержащийся в сигаретном дыме, возбуждает нервную систему, увеличивает нагрузку на сердце, сужает сосуды, повышает уровень АД. Под действием алкоголя теряется контроль за самочувствием, продукты распада алкоголя отравляют все органы и системы.

Слайд 34
Описание слайда:

Стресс является неотъемлемой частью нашей жизни. Каждый из нас довольно часто испытывает состояние напряжения, возникающее при определенных обстоятельствах.

Стресс является неотъемлемой частью нашей жизни. Каждый из нас довольно часто испытывает состояние напряжения, возникающее при определенных обстоятельствах.

Но в действительности не обстоятельства, а наша реакция на них является причиной стресса.

Слайд 35
Слайд 36
Описание слайда:

Избежать многих конфликтных ситуаций практически невозможно, но научиться правильно к ним относиться и нейтрализовать можно. Избежать многих конфликтных ситуаций практически невозможно, но научиться правильно к ним относиться и нейтрализовать можно.

Снизить психоэмоциональное напряжение (стресс) помогают упражнения с глубоким дыханием, аутогенные тренировки. Попав в неприятную ситуацию, рекомендуется сделать паузу прежде, чем выразить свой гнев, недовольство.

Смените тему разговора, не принимайте решений без предварительного обдумывания с учетом разных вариантов этих решений.

Слайд 37
Описание слайда:

Часть 4Медикаментозное, немедикаментозное лечение и профилактика артериальной гипертонии Профилактика и немедикаментозное лечение АГ Цель лечения артериальной гипертонии? Принципы лекарственной терапии Современные лекарства – показания и противопоказания Что влияет на эффективность лечения?

Слайд 38
Слайд 39
Слайд 40
Слайд 41
Слайд 42
Слайд 43

Источник: https://myslide.ru/presentation/shkola-dlya-pacientov-s-arterialynoy-gipertenziey

Школа артериальной гипертензии

Школа гипертонии реферат

Знаете ли Вы, что:

  • Каждый пятый взрослый имеет повышение артериального давления (АД).
  • Только половина людей с повышенным АД знают об этом. Многие люди избегают посещения врача, тогда как единственный способ установления артериальной гипертонии – регулярное измерение АД.
  • Только половина пациентов с повышенным АД получают должное лечение. Многие больные не знают, что хорошее самочувствие при повышенном АД – не причина для отказа от лечения, так как нелеченная гипертония – это «мина замедленного действия».
  • Только половина больных реально соблюдает все рекомендации врача. Многие пациенты самовольно прекращают прием рекомендованных лекарств или уменьшают их дозировку, что нередко приводит к обострению болезни.

Артериальная гипертония – это на сегодняшний день одно из самых распространенных и наиболее грозных заболеваний, которое приводит к тяжелым осложнениям: инсульту, инфаркту миокарда, сердечной недостаточности, нарушению функции почек, а также ускоряет развитие атеросклероза и ишемической болезни сердца.

В основе повышения АД, независимо от причины, лежат сложные нарушения регуляции аппарата кровообращения, проявляющиеся прежде всего увеличением тонуса артериальных сосудов.

Как правило, процесс прогрессирования АГ многолетний, постепенный, в связи с чем организм больного «привыкает» к высокому АД, и АГ течет бессимптомно до тех пор, пока не возникает одно из осложнений. Вот почему АГ получила название «молчаливый убийца».

Из-за отсутствия в течение долгого времени клинических проявлений заболевания многие больные относятся к нему несерьезно, не хотят признавать, что высокое АД представляет угрозу для их жизни, пренебрегают советами врачей о необходимости лекарственной терапии, способной снизить риск возникновения осложнений заболевания, увеличить продолжительность и качество жизни.

На базе ГУЗ «Шилкинская ЦРБ» организована работа школы здоровья для больных артериальной гипертонии.

Что такое Школа здоровья для пациентов с артериальной гипертонией?

Школа позволяет пациенту научиться самостоятельно контролировать состояние своего здоровья, узнать, как снизить неблагоприятное влияние на организм поведенческих факторов риска (питание, двигательная активность, управление стрессом, отказ от вредных привычек). Также здесь Вас научат оказанию первой доврачебной помощи в случаях обострений и кризов.

Программа обучения включает занятия по темам:

Занятие 1. Что надо знать об артериальной гипертонии?

Занятие 2. Здоровое питание. Что необходимо знать пациенту о питании при артериальной гипертонии?

Занятие 3. Ожирение и артериальная гипертония.

Занятие 4. Физическая активность и здоровье.

Занятие 5. Курение и здоровье.

Занятие 6. Стресс и здоровье.

Занятие 7. Медикаментозное лечение артериальной гипертонии. Как повысить приверженность пациентов к лечению.

Занятие 8. Заключительное занятие.

Во время обучения в Школе здоровья пациенты знакомятся с внешними и внутренними негативными условиями, которые оказывают повреждающее действие на организм.

Пациенты обучаются правилам измерения артериального давления, узнают, какой уровень давления следует считать нормальным, составляют индивидуальный план действий по устранению факторов риска.

Два занятия в Школе здоровья посвящены правилам здорового питания, каким должно быть питание здорового человека, объясняется влияние питания на уровень артериального давления. Для больных с повышенной массой тела определяются причины ожирения, разбираются основные принципы диетотерапии, приводятся различные типы диет.

В Школе здоровья пациенты знакомятся с компонентами табачного дыма и их влиянием на индивидуальное здоровье. Проводится оценка типа курительного поведения, формируется негативное отношение к курению и мотивация к отказу от курения, разбираются современные методы лечения табакокурения.

Под наблюдением опытного врача пациенты оценивают уровень своей тренированности, узнают, как повысить повседневную физическую активность, как построить программу тренирующих занятий, а также избежать осложнений при занятии физкультурой.

В Школе здоровья пациенты учатся различать допустимую и безвредную для здоровья степень стресса, знакомятся с методами самооценки уровня стресса, узнают условия преодоления стрессовых реакций. На последнем занятии врач-кардиолог познакомит с общими принципами медикаментозной терапии, какие существуют современные лекарственные препараты с минимальными побочными эффектами, снижающие артериальное давление, учит оказывать первую доврачебную помощь при гипертоническом кризе.

Рекомендации по самостоятельному измерению артериального давления:

  • За 30 минут до измерения не следует курить, пить крепкий кофе или чай;
  • Измерения должны проводиться после 5 минутного отдыха, через 1-2 часа после приёма пищи;
  • Во время измерения не следует активно двигаться и разговаривать;
  • При отсутствии сопутствующих заболеваний достаточно стандартных измерений сидя. Пожилым людям рекомендуется дополнительно измерять АД стоя и лёжа;
  • Руку для измерения АД необходимо расслабить и освободить от одежды;
  • Расположение руки должно быть такое, чтобы локтевой сгиб был примерно на уровне сердца;
  • Наложить манжету на плечо так, чтобы нижний его край был на 2 см или на 2 пальца выше локтевого сгиба;
  • При нарушениях ритма сердца желательно проводить несколько измерений в определённый промежуток времени (например, 4 измерения за 15 минут в состоянии покоя). Записывайте результаты измерения в дневник.

Идеальное, или оптимальное, артериальное давление, составляет 120/80 мм рт ст.

Нормальное артериальное давление составляет не более 130/85 мм рт ст.

«Мягкая» гипертония, скрытая или ее еще называют пограничное артериальное давление, составляет 130—139/85—89 мм рт ст.

Медикаментозное лечение артериальной гипертонии может назначить Вам только врач. Что приводит к повышению артериального давления?

Факторы, которые влияют на возникновение артериальной гипертонии, называются факторы риска. Их много, и нет одного такого, который бы безусловно приводил к заболеванию – нужно, чтобы сложилось несколько «неблагополучий». Но не стоит расслабляться.

По данным специалистов, у 93% мужчин после 35 лет при обследовании непременно выявляется хотя бы один из факторов риска, а у многих – один и более.

При этом доказано, что сочетание нескольких факторов риска значительно увеличивает вероятность возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Борьба с ними может помочь снизить артериальное давление и уменьшить дозу лекарственных средств, что согласитесь выгодно, учитывая цены на лекарства в нашей стране. Итак, какие это факторы?

Изменяемые факторы риска:

  • Нерациональное питание
  • Низкая физическая активность
  • Курение
  • Избыточный вес
  • Чрезмерное потребление алкоголя
  • Психоэмоциональные стрессы
  • Неправильное чередование труда и отдыха

Неизменяемые факторы риска:

Пол и возраст:

  • мужчины старше 55 лет
  • женщины старше 65 лет

Наследственность

Первый фактор – избыточное потребление соли! Даже если Вам кажется, что Вы употребляете небольшое количество соли, уберите солонку со стола, старайтесь не досаливать пищу, ограничьте солёности, а тем более копчёности. Количество потребляемой поваренной соли не должно превышать 1 чайной ложки без верха в сутки.

Только одно уменьшение количества соли в рационе может снизить среднее артериальное давление на 10 мм рт. ст. Для уменьшения негативного влияния соли на организм необходимо увеличить потребление продуктов богатых калием (кураги, изюма, картофеля печёного в “мундире”, томатов, бобовых).

Кроме того, это благотворно сказывается на тонусе сердечнососудистой системы.

Второй фактор – избыточная масса тела! Сейчас принято говорить, что надо любить себя таким, какой ты есть. Перефразируем: любить себя и сохранять своё здоровье. Стремление снизить вес не должно быть самоцелью. Чтобы узнать, есть ли у Вас избыток массы тела, нужно посчитать свой индекс массы тела по формуле: Вес (кг) : рост (м)2.

Нормализация веса способствует снижению артериального давления, уменьшает риск сердечнососудистых осложнений (инфаркта и инсульта) и риска смерти. Основной принцип: калорийность пищи должна соответствовать энергозатратам организма. Это означает, что энергии поступающей нам с пищей должно быть ровно столько, сколько мы её можем потратить.

Потребление продуктов богатых калориями (сахара, шоколада, жира и др.), особенно, если Вы не заняты физическим трудом, может приводить к ожирению, отложению холестерина в стенках сосудов, и, как следствие, к атеросклерозу артерий и гипертонии.

Имейте ввиду, что для мужчин в возрасте 40 – 60 лет, работа которых не связана со значительными физическими нагрузками, количество калорий потребляемых с пищей в день не должно превышать 2000 – 2400 ккал, а для женщин, соответственно, – 1600 – 2000 ккал.

Какие продукты наиболее калорийны? Жирные сорта мяса, особенно жирная говядина, субпродукты, какао, шоколад, пирожные, икра, сало, сдоба, алкогольные напитки. Согласитесь, без этих продуктов можно и обойтись.

Что же рекомендуется принимать в пищу? Бессолевой, желательно с отрубями, хлеб, супы, сваренные на овощном бульоне, нежирные сорта мяса и рыбы (желательно на пару), около килограмма овощей и фруктов в день, блюда и гарниры из круп и макаронных изделий, молочные продукты с низким содержанием жира, растительные масла, нежирная колбаса, винегреты, салаты, заправленные сметаной или оливковым маслом. Согласитесь, выбор рекомендуемых продуктов достаточно широк. Если Вы любите колбасу, выбирайте нежирные сорта, если любите молоко или творог, то выбирайте обезжиренные продукты, ограничьте белый хлеб, сливочное масло (известно, что запрет на употребление сливочного масла в учреждениях общепита в одной из скандинавских стран способствовало уменьшению смертности от инфаркта миокарда, так будем же учиться на опыте других!).

Третий фактор – гиподинамия! Сниженная физическая активность приводит к низкой тренированности сердечнососудистой системы, снижению устойчивости её к стрессу, к избыточной массе тела, и, в конце концов, к повышению артериального давления. Можно начать с прогулок пешком, поднимайтесь на свой этаж без лифта, если Вы живёте в многоквартирном доме.

Занимайтесь утренней гигиенической гимнастикой, оздоровительной физической культурой (ходьбой, плаванием, велосипед, лыжи), играйте в подвижные игры (волейбол, теннис).

Физическая активность обладает свойством “разжижать” кровь и снижать уровень “сахара” в крови, препятствуя, таким образом, развитию инфаркта миокарда, мозгового инсульта и сахарного диабета.

Если Вы решили начать физические тренировки, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом, чтобы он исключил у Вас некоторые противопоказания, назначил подходящий именно Вам по интенсивности режим нагрузки. Есть некоторые общие правила физических упражнений: регулярность, оптимальная интенсивность, этапность.

Действительно, упражнения должны быть регулярными, 3 – 5 раз в неделю. Интенсивность нагрузки должна контролироваться при помощи пульса. Это означает, что первоначально во время физической нагрузки пульс не должен превышать 50% от максимально допустимого для вашего возраста (т.е. 220 минус Ваш возраст). Затем постепенно можно увеличить интенсивность нагрузки до достижения 60% .

Четвёртый фактор – курение! Вред курения безусловный! Никто, наверное, не будет спорить о вреде курения. Однако некоторые факты могут быть Вам неизвестны. В табачном дыме содержатся канцерогены, а также никотин.

Никотин обладает тромбообразующим действием (способствует образованию тромбов в кровеносных сосудах сердца и мозга), атеросклеротическим действием (способствует повреждению сосудистой стенки и отложению в ней холестерина), повышает артериальное давление.

“Лёгких” сигарет не бывает! Ведь нельзя говорить о “лёгком” яде? Если Вы курите, необходимо бросить эту пагубную привычку.

К чему нужно быть готовым, если Вы решили бросить курить? В течение 2х недель – месяца могут быть следующие симптомы отмены: сильное желание закурить, возбудимость, беспокойство, нарушение концентрации внимания, раздражительность, ухудшение настроения, чувство гнева, депрессия, сонливость, головная боль, бессонница, тремор (мелкая дрожь в руках), потливость, улучшение аппетита, увеличение веса, усиление кашля, чувство заложенности в груди, боли в мышцах, головокружение. В настоящее время широко используются методы заместительной помощи курильщикам. Существуют жевательные резинки и пластыри с содержанием никотина, используется рефлексотерапия.

Пятый фактор – стресс! Известно, что у пациентов с гипертонической болезнью низкая стрессоустойчивость. Это способствует развитию заболевания, и грозит осложнениями. Для того чтобы преодолеть стресс воспользуйтесь несколькими изложенными ниже советами:

1. Стремитесь к высшей, из доступных целей и не вступайте в борьбу из-за безделиц;

2. Поступайте по отношению к другим так, как хотели бы, чтобы они обращались с Вами;

3. Не старайтесь сделать всё сразу;

4. Не забывайте об отдыхе. Монотонная работа утомляет, смена занятий помогает сохранить силы и здоровье;

5. Цените радость подлинной простоты жизненного уклада, избегая всего наносного, показного, нарочитого. Этим Вы заслужите расположение и любовь окружающих;

6. Старайтесь видеть светлые стороны событий и людей;

7. Если необходимо предпринять удручающее неприятное для Вас дело (разговор), не откладывайте его на “потом”;

8. Прежде, чем, что-то предпринять в конфликтной ситуации, взвесьте свои силы и целесообразность действий;

9. Старайтесь увидеть свои ”плюсы”, даже в случае неудачи в каком либо деле (или разговоре);

10. Ставьте реальные и важные цели в любом деле. Поощряйте себя за достижение поставленной цели.

Печать Электронная почта

Источник: http://shilkacrb.ru/informatsiya-i-novosti/profilaktika/65-shkolag.html

Школа гипертонии реферат | Здоровье Сердца

Школа гипертонии реферат

Организация Школ Здоровья для пациентов с артериальной гипертонией в первичном звене здравоохранения

Министерство Здравоохранения Российской Федерации

Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины Минздрава России

Всероссийское научное общество кардиологов

Координационный центр профилактики неинфекционных заболеваний и факторов риска Минздрава России

Московский областной кардиологический центр УТВЕРЖДАЮ

Руководитель Департамента

организации и развития

медицинской помощи населению

_____________________________

профессор Р.А. Хальфин

« 2 » августа 2002 г.

Организация Школ Здоровья для пациентов с артериальной гипертонией в первичном звене здравоохранения

Организационно — методическое письмо

Составители:

Оганов Р.Г., академик РАМН

Калинина А.М., д.м.н.

Поздняков Ю.М., д.м.н., профессор

Стоногина В.П., к.м.н.

Какорина Е.П., д.м.н.

Максимова М.А., к.м.н.

Еганян Р.А., к.м.н.

Королев О.П.

ОГЛАВЛЕНИЕ

Основание для разработки….…………………………………………….

определение…………………………………………………………………….

Цель Школы…………………………………………………………………….

Нормативная база……………………………………………………………

ПОРЯДОК ОрганизациИ Школы…………………………………………..

5.1. Условия организации работы Школ………………………………………….

5.2. Целевая группа пациентов…………………………………………………….

5.3. Программа обучения пациентов………………………………………………

5.3.1. Образец типовой программы обучения……………………………….

5.4. Персонал и организационные модели Школ………………………………..

5.5. Помещение……………………………………………………………………..

5.6. Оборудование…………………………………………………………….……

5.7. Факторы успеха обучения в Школах Здоровья……..…………..….………

5.8. Факторы, влияющие на результативность и эффективность профилактической помощи в Школах Здоровья……………………………….

Оценка Школ Здоровья (организации, объема, полноты, качества и эффективности обучения и профилактической помощи) ………………………

6.1. Оценка объема и полноты профилактической помощи……………………..

6.2. Оценка качества медицинской профилактической помощи….………………

6.2.1. Оценка организации Школ Здоровья………………………………..

6.2.2. Оценка качества обучения в Школах Здоровья……………………..

6.2.3. Оценка результата обучения в Школе Здоровья…………………….

Рекомендуемая литература………………………………..…………….

Приложения:

Приложение 1: “Школа Здоровья для пациентов с артериальной гипертонией”. Информационно-методическое пособие для врачей (172 стр.).

Под редакцией академика РАМН Оганова Р.Г.

Составители: д.м.н Калинина А.М., к.м.н. Еганян Р.А., Измайлова О.В., Гамбарян М.Г., Фунтова Т.Е., д.м.н, профессор Ощепкова Е.В., Исаева Л.Г., д.м.н, профессор Поздняков Ю.М.

(ГНИЦ ПМ Минздрава России, ВНОК, РКНПК Минздрава России,

Московский областной кардиологический центр)

Приложение 2: Программа и учебный план цикла тематического последипломного усовершенствования подготовки медицинских работников «Организация Школ Здоровья для пациентов с артериальной гипертонией в первичном звене здравоохранении» (72 часа) – 13 стр.

Составители: академик РАМН Оганов Р.Г., д.м.н Калинина А.М., д.м.н, профессор Поздняков Ю.М.

(ГНИЦ ПМ Минздрава России, Московский областной кардиологический центр)

Приложение 3: Дневник пациента с артериальной гипертонией (16 стр).

Составители: академик РАМН Оганов Р.Г., д.м.н Калинина А.М., к.м.н. Еганян Р.А.

(ГНИЦ ПМ Минздрава России)

основание для разработки.

Настоящее организационно-методическое письмо разработано в рамках реализации Федеральной целевой программы «Профилактика и лечение артериальной гипертонии в Российской Федерации», утвержденной постановлением Правительства Российской Федерации от 17 июля 2001 года № 540.

Документ подготовлен в соответствии с пунктом 3 «Подготовка и издание для медицинских работников новых методических разработок, справочных и информационных материалов по профилактике, диагностике на ранней стадии артериальной гипертонии и лечению больных артериальной гипертонией» раздела 1 приложения 1 «Система мероприятий Федеральной целевой программы».

Определение

Школа для пациентов – это совокупность средств и методов индивидуального и группового воздействия на пациентов и население, направленная на повышение уровня их знаний, информированности и практических навыков по рациональному лечению заболевания, профилактике осложнений и повышению качества жизни.

Школа Здоровья для пациентов с артериальной гипертонией (далее Школа) – является организационной формой профилактического группового консультирования (гигиенического обучения и воспитания – по МКБ-10 в классе XXI, Z70-76), является медицинской профилактической услугой, оказываемой пациентам с артериальной гипертонией (АГ) в первичном звене здравоохранения.

Медицинская профилактическая услуга – это мероприятия или комплекс мероприятий, имеющих самостоятельное законченное значение и определенную стоимость и направленных на профилактику заболевания, своевременное лечение, оздоровление1.

3. Цель Школы

Школы организуются в лечебно-профилактических учреждениях первичного звена здравоохранения, поликлиниках, стационарах, медико-санитарных частях, кардиологических диспансерах, центрах медицинской профилактики, санаториях-профилакториях, курортах, санаториях, оздоровительных центрах,

Цель организации Школ – оптимизация, совершенствование и повышение охвата, доступности и качества медицинской профилактической помощи населению, в частности пациентам с АГ:

повышение информированности пациентов с АГ о заболевании и его факторах риска (ФР);

повышение ответственности пациента за сохранение своего здоровья;

формирование рационального и активного отношения пациента к заболеванию, мотивации к оздоровлению, приверженности к лечению и выполнению рекомендаций врача;

формирование у пациентов умений и навыков по самоконтролю за состоянием здоровья, оказанию первой доврачебной помощи в случаях обострений и кризов;

формирование у пациентов навыков и умений по снижению неблагоприятного влияния на их здоровье поведенческих ФР (питание, двигательная активность, управление стрессом, отказ от вредных привычек);

формирование у пациентов практических навыков по анализу причин, факторов, влияющих на здоровье и обучение пациентов составлению плана индивидуального оздоровления.

Основные знания, умения и навыки пациентов после обучения в Школе.

После окончания обучения в школе пациенты должны знать:

причины, симптомы повышения артериального давления и обострений заболеваний (кризов, преходящих нарушений мозгового кровообращения, стенокардии, инфаркта миокарда)

факторы, определяющие риск развития осложнений заболеваний

основы самоконтроля артериального давления

средства доврачебной самопомощи при повышении артериального давления

основы здорового питания, питания при АГ

принципы диеты при ожирении

влияние поведенческих факторов риска на здоровье

основные группы гипотензивных препаратов, показания и основные побочные действия лекарств, понижающих артериальное давление

После окончания обучения в школе пациенты должны уметь:

применять полученные знания для самоконтроля за состоянием здоровья,

вести дневник пациента

проводить самооценку и контроль за уровнем артериального давления т и факторами, влияющими на течение заболевания

следовать назначениям врача, не заниматься самолечением

применять средства доврачебной помощи и самопомощи

контролировать вес тела

контролировать основные факторы риска осложнений

(для курящих) принимать решение бросить курить, уменьшить вред курения на собственное здоровье и здоровье окружающих

контролировать уровень стресса, стрессовое поведение и отношение к нему

использовать все возможное и зависящее от самого пациента для повышения приверженности к лечению, соблюдению рекомендаций врача, оздоровлению.

4. Нормативная база.

Школа Здоровья для пациентов с АГ включена в отраслевой классификатор (ОК) «Сложные и комплексные медицинские услуги» (СКМУ) 91500.09.0002-2001 (приказ Минздрава России № 268 от 16.07.2001г. «Система стандартизации в здравоохранении Российской Федерации»), который разработан с учетом принципов, правил и требований:

Источник: https://hearth-health.ru/shkola-gipertonii-referat/

WikiZdorovieInfo.Ru
Добавить комментарий